Prostreno.cz

Omeleta s cuketou

Omeleta se zeleninou je skvělá k snídani, obědu i jako lehká večeře.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 499 kJ / 119 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy1g
tuky7g

Ingredience na

  • 250 g cukety
  • 4 ks vejce
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 1 ks malá cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 100 g strouhaného sýra dle vašeho výběru
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. V pánvi vhodné na pečení v troubě rozehřejte olej a máslo.
  2. Do pánve nasypte oloupanou,nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  3. Omytou cuketu nastrouhejte a vodu vymačkejte.
  4. Cuketu přidejte k cibuli a minutu míchejte.
  5. V misce rozšlehejte vejce ,přidejte prolisovaný česnek a podle chuti je osolte a opepřete.
  6. Vejce nalijte do pánve s cuketou a posypte je sýrem. Nechte 2-3 minuty na mírném ohni.
  7. Pak pánev s vejci vložte do trouby předehřáté na 180°C a pečte,až vejce ztuhnou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,20g
  • Sacharidy:

    74,90g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    197,87g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 119 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(16 hlasů)

Srdíčkový koláč

(28 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Omeleta s cuketou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat