Prostreno.cz

Telecí plátek plněný mozzarellou

Minutka z telecího masa . Jemnému telecímu masu dodají chuť sušená rajčata v oleji.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 1095 kJ / 261 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy16g
tuky15g

Ingredience na

  • 4 plátky telecí kýty - nejlépe ořech
  • 4 plátky sýra mozzarella
  • 8 ks sušených rajčat v oleji
  • 3 lžíce oleje ze sušených rajčat
  • 1 hrnek hladké mouky
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého bílého pepře
  • 2 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Plátky masa velmi lehce naklepejte a maso obalte v mouce.
  2. Na misku položte sítko , na sítko položte rajčata a nechte je okapat.
  3. V pánvi rozehřejte máslo a 3 lžíce oleje ze sušených rajčat.
  4. Na másle s olejem opečte plátky masa.Maso osolte a opepřete.
  5. Pak na každý plátek masa položte 2 rajčata a plátek sýra.
  6. Maso přeložte a nechte v pánvi na mírném ohni až začne sýr měknout.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,33g
  • Sacharidy:

    163,95g
    • Cukry:

      24,81g
  • Tuky:

    129,53g
  • Vláknina:

    32,10g

Aktivita pro spálení: 261 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Telecí plátek plněný mozzarellou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat