Prostreno.cz

Krůtí plátky s kapary

Krůtí prsa jako minutka s omáčkou z červeného vína.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 540 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na

  • 4 plátky krůtích prsou
  • 4 špetky mletého pepře
  • 0.5 lžičky soli
  • 3 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 250 ml červeného vína
  • 300 ml masového vývaru
  • 1.5 lžíce tmavé instantní jíšky
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 špetky bílého pepře
  • 0.5 hrnku nakrájené petrželky
  • 4 lžíce kaparů

Postup přípravy

  1. Plátky masa osolte,opepřete a opečte na oleji s máslem do měkka.
  2. V rendlíku přiveďte k varu víno a vývar a vařte,až se tekutina zredukuje na polovinu.
  3. Přisypte kapary,zelenou petrželku ,instantní jíšku a vařte 5 minut.
  4. Dochuťte solí, bílým pepřem a citronovou šťávou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,00g
  • Sacharidy:

    202,10g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    231,40g
  • Vláknina:

    55,00g

Aktivita pro spálení: 129 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krůtí plátky s kapary

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat