Prostreno.cz

Pstruzi plnění houbami

Čerství pstruzi duhoví jsou v obchodech snadno k sehnání. Připravte si pstruhy s houbami .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 1041 kJ / 248 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy24g
tuky13g

Ingredience na

  • 2 ks vykuchaní pstruzi
  • 5 lžic másla
  • 2 lžíce oleje
  • 100 g libové anglické slaniny
  • 250 g čerstvých hub,nebo žampiónů
  • 1 snítka tymiánu
  • 1 ks šalotka
  • 2 stroužky česneku
  • 0.5 svazku listové petržele
  • 2 lžíce panko strouhanky
  • 1 hrnek hladké mouky
  • 1 ks citron
  • 4 špetky mletého pepře
  • 0.5 lžičky soli

Postup přípravy

  1. Očištěné houby nakrájejte na menší kousky.
  2. Na 2 lžících másla a lžíci oleje nechte krátce orestovat drobně nakrájenou slaninu.
  3. Pak přisypte nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět.
  4. Přidejte houby , drobně nakrájený česnek, tymián a duste,až se odpaří voda z hub.
  5. Nakonec vmíchejte k houbám nakrájenou petrželku a panko strouhanku .
  6. Pstruhy osolte,opepřete a naplňte je houbami. Můžete je na několika místech sepnout špejlí .
  7. Ryby obalte v hladké mouce a opečte je na 3 lžících másla a lžíci oleje.
  8. Opečené ryby dejte ještě na 15 minut do trouby předehřáté na 180°C.
  9. Podávejte s plátky citrónu a oblíbenou zeleninou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    109,50g
  • Sacharidy:

    312,10g
    • Cukry:

      23,14g
  • Tuky:

    227,48g
  • Vláknina:

    50,00g

Aktivita pro spálení: 248 kcal

31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pstruzi plnění houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat