Prostreno.cz

Cuketové bramboráky

Cuketové bramboráky jsou lahodnou a zdravější alternativou klasických bramboráků. Jsou křupavé zvenku a měkké uvnitř ideální jako příloha nebo samostatný pokrm.

25min

15min příprava

10min vaření

461 kJ / 110 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Cukety a brambory oloupejte a nastrouhejte na hrubém struhadle
  2. Nastrouhanou zeleninu dejte do mísy a vymačkejte z ní přebytečnou vodu
  3. Přidejte vejce prolisovaný česnek mouku sůl pepř a majoránku. Vše dobře promíchejte
  4. Na pánvi rozehřejte olej a lžící tvořte malé placičky z těsta
  5. Smažte z obou stran dozlatova přibližně 34 minuty na každé straně
  6. Hotové bramboráky nechte okapat na papírové utěrce

TIP:

Pro extra křupavost přidejte do těsta lžíci strouhanky.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,64 g
  • Sacharidy:

    172,11 g
    • Cukry:

      9,28 g
  • Tuky:

    32,85 g
  • Vláknina:

    17,43 g

Aktivita pro spálení:

286 kcal
35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketové bramboráky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba