Prostreno.cz

Kořeněné indické kuře

Voňavé, kořeněné kuřecí maso s bramborami a kokosovým mlékem.

  • 1h a 50min

    20min příprava

    1h a 30min vaření

  • 699 kJ / 167 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy8g
tuky8g

Ingredience na

  • 1400 g celé kuře
  • 1 ks malé červené chilli papričky
  • 1 ks šalotky
  • 2 ks česneku
  • 1 stonek citronové trávy - nebo citronová kůra
  • 1 snítka koriandru
  • 2 špetky drceného kmínu
  • 0.5 lžičky kari koření
  • 0.5 lžičky drceného koriandru
  • 4 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 3 ks brambor
  • 250 ml zeleninového vývaru - nebo podle potřeby
  • 200 ml kokosového mléka
  • 0.5 lžičky soli
  • 0.5 hrnku arašídů - volitelné

Postup přípravy

  1. Kuře naporcujte a osolte.
  2. V hrnci na rozehřátém oleji nechte rozvonět všechno koření.
  3. Přidejte máslo, oloupanou nakrájenou šalotku, nakrájenou citronovou trávu, nakrájený česnek a nakrájenou chilli papričku bez semínek a minutu míchejte.
  4. Přidejte naporcované kuře a opečte ho ze všech stran.
  5. Maso podlijte vývarem a duste doměkka.
  6. Přibližně v polovině dušení přidejte k masu oloupané, na plátky nakrájené brambory a kokosové mléko.
  7. Před podáváním posypte koriandrem, maso můžete posypat arašídy.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,30g
  • Sacharidy:

    179,50g
    • Cukry:

      23,33g
  • Tuky:

    316,54g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 167 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Farfalle s kuřecím masem a rajčaty

(2 hlasů)
1h a 20min
792 kJ

Kuřecí paličky v kokosovém mléce

(2 hlasů)
1h a 30min
775 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rybí karbanátky

(4 hlasů)

Uzená polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kořeněné indické kuře

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat