Prostreno.cz

Květákové placičky s hráškem

Vegetariánské placičky se špaldovou moukou, květákem, quinoou a hráškem jsou skvělou inspirací k letnímu, bezmasému obědu.

30.07.2019 lentilka
1h a 5min

30min příprava

35min vaření

999 kJ / 238 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Quinou připravte podle návodu na obalu.
  2. Květák rozdělený na růžičky a oloupanou cibuli rozmixujte nahrubo v robotu.
  3. Měkkou quinou nasypte do misky.
  4. Přidejte ostatní suroviny a vše důkladně promíchejte.
  5. Z připravené směsi tvarujte placičky a pečte je zvolna z obou stran na oleji.
  6. Opečené placičky pokládejte na papírový ubrousek.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    88,65 g
  • Sacharidy:

    228,16 g
    • Cukry:

      18,90 g
  • Tuky:

    180,31 g
  • Vláknina:

    32,73 g

Aktivita pro spálení:

724 kcal
90

minut jízdy na kole

68

minut běhu

216

minut uklízení





Podobné recepty

Těstoviny s květákem a anglickou slaninou

(2 hlasů)
1h a 25min
806 kJ

Cuketová polévka s květákem

(3 hlasů)
0min
149 kJ

Těstoviny s květákem

(3 hlasů)
1h a 10min
1137 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákové placičky s hráškem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba