Prostreno.cz

Jednoduchý broskvový salát

Je čas broskví, vyzkoušejte recept na broskvový salát.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 409 kJ / 97 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy18g
tuky2g

Ingredience na

  • 10 ks broskví
  • 150 g pískového cukru
  • 1 špetka soli
  • 2 lžíce extra panenského citronového olivového oleje
  • 2 lžíce čerstvé nasekané máty
  • 2 špetky černý pepř - čerstvě nadrcený

Postup přípravy

  1. Broskve oloupejte, vyndejte pecky a nakrájejte je na klínky. Dejte do mísy, posypte cukrem, špetkou soli a pepřem.
  2. Promíchejte a nechte 10 minut stát. Přidejte mátu, olej a znovu promíchejte. Podávejte vychlazené.

TIP:

Draslík a hořčík, v broskvích významně zastoupené, jsou základní minerály nezbytné pro udržování pravidelného srdečního rytmu. Naopak extrémně nízký podíl tuků a sodíku v broskvích v porovnání s jinými druhy ovoce pomáhá při předcházení zvýšeného krevního tlaku.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,91g
  • Sacharidy:

    186,70g
    • Cukry:

      114,39g
  • Tuky:

    103,59g
  • Vláknina:

    34,50g

Aktivita pro spálení: 97 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Mrkvičky se sýrem

(14 hlasů)
15min
336 kJ

Salát z čerstvých fíků

(15 hlasů)
25min
737 kJ

Jablečný salát

(16 hlasů)
25min
891 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Jednoduchý broskvový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat