Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Středomořský salát

Salátová variace středomořské kuchyně. Letní salát můžete kombinovat podle chuti a zásob.

Ohodnotit
Středomořský salát.
06.08.2019 lentilka
30min

30min příprava

378 kJ / 90 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Omytá rajčata a okurku nakrájejte na plátky, nebo na klínky a nasypte je do misky.
  2. Přidejte nakrájenou papriku, olivy, na malé kousky nakrájený sýr a lístky bazalky.
  3. Salát osolte, pokapejte olejem, balsamicem a lehce promíchejte.
  4. Před podáváním posypte salát strouhanou pomerančovou kůrou.
TIP:

K přípravě salátu použijte rajčata více barev. Olivy můžete použít grilované, jsou skvělé. Koupíte je ve větších supermarketech.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,46 g

  • Sacharidy:

    98,24 g

    • Cukry:

      55,44 g

  • Tuky:

    135,66 g

  • Vláknina:

    29,70 g

Aktivita pro spálení:

343 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Mrkvový salát s červenou řepou

Mrkvový salát s červenou řepou

(3 hlasů)
45min
341 kJ
Kuřecí salát s těstovinou

Kuřecí salát s těstovinou

(1 hlasů)
1h a 10min
1042 kJ
Pečená dýně se slunečnicovými semínky

Pečená dýně se slunečnicovými semínky

(2 hlasů)
1h a 10min
416 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pomeranč

pomeranč

47 kcal / 100g
B0,91 g
S11 g
T0,15 g
rajče

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Salátová okurka

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

I jedno přejedení vás může stát život
Zdraví a diety

I jedno přejedení vás může stát život

Konzumace čaje chrání křehké ženské kosti
Zdraví a diety

Konzumace čaje chrání křehké ženské kosti

Nápady na oběd z obilovin pro každý den
Dobroty do spíže a ledničky

Nápady na oběd z obilovin pro každý den

Po vitaminu C z kiwi pokožka doslova mládne před očima
Zdraví a diety

Po vitaminu C z kiwi pokožka doslova mládne pře...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Středomořský salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba