Prostreno.cz

Krůtí kostky na špejli

Špízy z krůtího masa doplněné dyňovým pyré.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 45min

    45min příprava

    60min vaření

  • 582 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy5g
tuky8g

Ingredience na

  • 650 g krůtích prsou
  • 100 g anglické slaniny
  • 600 g dýně Hokaido
  • 2 stroužky česneku
  • 120 ml rostlinného oleje
  • 2 ks šalotky
  • 120 ml drůbežího vývaru
  • 120 ml světlého piva
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 0.5 lžičky mletého pepře
  • 0.5 lžičky soli

Postup přípravy

  1. Krůtí maso nakrájejte na kostky a maso nasypte do misky.
  2. Smíchejte olej s prolisovaným česnekem, citronovou šťávou, pepřem a solí.
  3. Směsí potřete kostky masa, misku uzavřete a dejte na minimálně 3 hodiny do chladničky.
  4. Oloupané šalotky jemně nasekejte.
  5. Dýni omyjte, odstraňte semínka a dýni nakrájejte na kousky. Kousek dýně nakrájejte na širší nudličky.
  6. Slaninu nakrájejte na kostičky a orestujte ji nasucho v pánvi.
  7. Slaninu vyndejte děrovanou lžící a nasypte ji na papírový ubrousek.
  8. Do pánve s tukem ze slaniny nasypte nakrájenou šalotku a nakrájenou dýni.
  9. Dýni zalijte vývarem a pivem. Vařte odkryté doměkka.
  10. Měkkou dýni rozmixujte a dochuťte solí a pepřem.
  11. Maso napíchejte na dřevěné špejle a maso opečte doměkka na oleji ve kterém se maso marinovalo.
  12. Během opékání přisypte k masu na nudličky nakrájenou dýni.
  13. Maso podávejte posypané slaninou. Dýňové pyré podávejte zvlášť.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    91,70g
  • Sacharidy:

    139,60g
    • Cukry:

      21,34g
  • Tuky:

    141,28g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kuličky se žampiony

(2 hlasů)
1h a 25min
563 kJ

Krůtí plátek v parmezánové strouhance

(2 hlasů)
1h a 10min
1486 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krůtí kostky na špejli

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat