Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Dušená ryba s rajčaty

sun
1hlas
Hodnotit

60min

15min příprava

45min vaření

468 kJ

energetická hodnota na 100g

290 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:8g tuky1g sacharidy9g bílkoviny

Jednoduché, rychlé a hlavně zdravé.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 800 g chlazeného rybího filé - 4 porce
  • 4 ks velkých, oloupaných rajčat
  • 4 lžíce másla
  • 4 lžíce oleje
  • 0.5 lžičky soli
  • 0.5 lžičky drceného barevného pepře
  • 0.5 lžíce koření na ryby
  • 6 lístků bazalky

Postup přípravy

  • Rajčata nakrájejte na kousky.
  • V rendlíku rozehřejte 1 lžíci oleje a 2 lžíce másla, přisypte rajčata a duste přibližně 10 minut. Rajčata osolte a opepřete.
  • V hlubší pánvi rozehřejte 3 lžíce oleje a 2 lžíce másla.
  • Porce ryby jemně osolte a posypte kořením na ryby, koření lehce vetřete do ryby.
  • Ryby opečte na oleji s máslem, během pečení přidejte k rybě lístečky bazalky.
  • Ryby podávejte s připravenými rajčaty.
TIP:

K přípravě receptu můžete použít jakoukoli oblíbenou rybu.

Mandlová jablka

Mandlová jablka

1 hlas
50min 753kJ 160 Kč
Rýžové nudle s houbami shiitake

Rýžové nudle s houbami shiitake

1 hlas
50min 462kJ 130 Kč

Podobné recepty

Pražma plněná tymiánem a citróny

Pražma plněná tymiánem a citróny

1 hlas
1h a 15min 688 kJ 350 Kč
Ryby s dušenými houbami

Ryby s dušenými houbami

6 hlasů
1h a 15min 493 kJ 280 Kč
Ryba na másle s pórkem

Ryba na másle s pórkem

1 hlas
1h a 10min 499 kJ 280 Kč
Rybí podkovy s mandlemi

Rybí podkovy s mandlemi

1 hlas
1h a 5min 849 kJ 240 Kč
Filé okouna ve smetanové omáčce

Filé okouna ve smetanové omáčce

4 hlasy
40min 518 kJ 350 Kč
Pečená ryba s ořechy

Pečená ryba s ořechy

0 hlasů
1h a 25min 1076 kJ 240 Kč

Články nejen o vaření