Prostreno.cz

Losos s rajčatovým přelivem

Večeře pro dva. Zdravě, snadno a rychle.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 717 kJ / 171 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy4g
tuky15g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Porce ryby osolte, posypte citronovým pepřem a opečte je krátce z obou stran na másle s olejem. Nejlépe v rendlíku, nebo pánvi vhodné na pečení v troubě.
  2. Rajčata nakrájejte nadrobno, nasypte je do misky, přisypte sezamová semínka a jemně nasekanou bazalku.
  3. Přidejte smetanu a vše promíchejte.
  4. Směsí potřete porce ryby.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 30-40 minut podle velikosti porcí ryby.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,63g
  • Sacharidy:

    97,41g
    • Cukry:

      12,04g
  • Tuky:

    286,73g
  • Vláknina:

    39,10g

Aktivita pro spálení: 171 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Pražma plněná tymiánem a citróny

(2 hlasů)
1h a 15min
652 kJ

Ryby s dušenými houbami

(7 hlasů)
1h a 15min
507 kJ

Ryba na másle s pórkem

(2 hlasů)
1h a 10min
483 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Losos s rajčatovým přelivem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat