Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Špagety s tuňákem

sun
1hlas
Hodnotit

40min

20min příprava

20min vaření

1106 kJ

energetická hodnota na 100g

130 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:8g tuky32g sacharidy14g bílkoviny

Rychlý a snadný recept na tuňákové špagety - jsou lehké, ale i syté.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 400 g vaječných špaget
  • 1 lžíce olivového oleje - na vaření těstovin
  • 300 g tuňáka ve vlastní šťávě
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce kaparů
  • 1 lžíce jemně nastrouhané citronové kůry
  • 3 špetky soli
  • 0.5 hrnku petrželky - nakrájené
  • 1 lžíce drceného pepře
  • 4 lžíce strouhaného parmezánu

Postup přípravy

  • Špagety uvařte podle návodu na obalu. Do vody během vaření špaget přidejte lžíci olivového oleje.
  • Těstoviny uvařte „al dente„. Uvařené těstoviny slijte přes cedník - neproplachujte je vodou.
  • Do rendlíku dejte 3 lžíce olivového oleje, scezeného tuňáka, přidejte kapary, a citronovou kůru. Podle chuti osolte a prohřejte.
  • Špagety rozdělte na talíře, přidejte připraveného tuňáka posypte parmazánem a nakrájenou petrželkou. Můžete posypat drceným pepřem.
TIP:

Těstoviny uvařené „al dente“ jsou uvařené ne zcela do měkka, ale už nejsou tvrdé.

Slaninové brambory

Slaninové brambory

1h a 30min 620kJ 105 Kč
Rozmarýnové kuličky

Rozmarýnové kuličky

1h a 15min 973kJ 180 Kč

Podobné recepty

Špagety se slaninou

Špagety se slaninou

1 hlas
1h a 5min 1147 kJ 140 Kč
Farfalle s kuřecím masem a rajčaty

Farfalle s kuřecím masem a rajčaty

2 hlasy
1h a 20min 716 kJ 160 Kč
Těstoviny Pappardelle s dýní

Těstoviny Pappardelle s dýní

1 hlas
1h a 10min 831 kJ 150 Kč
Mašličky s brokolicí

Mašličky s brokolicí

4 hlasy
1h a 5min 1031 kJ 110 Kč
Celozrnné špagety s cherry rajčaty

Celozrnné špagety s cherry rajčaty

3 hlasy
45min 748 kJ 140 Kč
Penne s krůtím masem

Penne s krůtím masem

2 hlasy
1h a 20min 636 kJ 160 Kč

Články nejen o vaření