Prostreno.cz

Fazole se zeleninou

Zelenina a luštěniny jsou skvělou kombinací k obědu i k večeři.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 475 kJ / 113 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy18g
tuky3g

Ingredience na

  • 1 ks velké mrkve
  • 1 ks červené cibule
  • 150 g mraženého, nebo čerstvého hrášku
  • 1 ks velké masité rajče
  • 3 lžíce másla
  • 250 ml zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 250 g červených fazolí - ve slaném nálevu
  • 200 g vařených kolínek

Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev a cibuli nakrájejte na plátky.
  2. Mrkev, cibuli, hrášek a nakrájené rajče nasypte do rendlíku s rozehřátým máslem a 2 minuty míchejte.
  3. Zeleninu podlijte vývarem, podle chuti osolte, opepřete a duste 15 minut.
  4. Přidejte scezené, propláchnuté fazole a duste ještě 10 minut.
  5. Nakonec vmíchejte vařená kolínka a prohřejte je.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,70g
  • Sacharidy:

    176,42g
    • Cukry:

      12,82g
  • Tuky:

    89,73g
  • Vláknina:

    27,25g

Aktivita pro spálení: 113 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Fazole se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat