Prostreno.cz

Salát ze zelených fazolek

Jednoduchý, zdravý salát, který připravíte během několika minut.

28.05.2019 Mikeš
25min

15min příprava

10min vaření

319 kJ / 76 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce smíchejte suroviny na zálivku.
  2. Ve vařící osolené vodě blanšírujte 3-4 minuty očištěné fazolky. Fazolky prolijte studenou vodou a nechte je dobře okapat.
  3. Fazolky nasypte na salátovou mísu.
  4. Na fazolky nasypte nakrájená rajčata a nakrájenou cibuli.
  5. Vše zakápněte zálivkou a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,27 g
  • Sacharidy:

    62,20 g
    • Cukry:

      28,23 g
  • Tuky:

    64,53 g
  • Vláknina:

    17,51 g

Aktivita pro spálení:

211 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení





Podobné recepty

Těstovinový salát se zeleninou a sýrem

(2 hlasů)
45min
767 kJ

Barevný rýžový salát

(2 hlasů)
1h a 20min
724 kJ

Chřest s vařenými vejci

(4 hlasů)
35min
705 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát ze zelených fazolek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba