Špenátový salát s vejci a houbami

Malé lístky baby špenátu mají výraznou chuť a jsou velmi dobré zasyrova. Když přidáte houby a vejce, můžete salát podávat i jako hlavní chod.

Ohodnotit

06.08.2020 lanvin

35min

15min příprava

20min vaření

773 kJ / 184 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
350 g baby špenátu
4 plátky anglické slaniny
3 ks vajec - vařená natvrdo
250 g žampionů - nakrájené na silnější plátky
2 lžíce oleje
4 špetky soli
2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

Na oleji poduste přibližně 5 minut nakrájené žampióny, podle chuti je osolte a opepřete.
Slaninu nakrájejte na nudličky a orestujte ji v pánvi do křupava.
Opraný, osušený špenát rozdělte na 3 talíře a posypte ho připravenou slaninou.
Přidejte podušené houby a nakrájené vařené vejce. Vejce podle chuti osolte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
232,50 g
Sacharidy:
33,28 g
- Cukry:
  16,21 g
Tuky:
219,64 g
Vláknina:
10,50 g

Aktivita pro spálení:

919 kcal

114

minut jízdy na kole

minut běhu

274

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

anglická slanina

425,95 kcal / 100g

B40,9 g

S2,1 g

T36,5 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g

B3,09 g

S4,01 g

T0,2 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Špenátový salát s vejci a houbami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

pepř

anglická slanina

Mandle na sucho pražené se solí

žampion dvouvýtrusný

Články nejen o vaření

Fazole mají výrazný vliv na zpomalení stárnutí

Žitný chléb je svatým grálem v podpoře zdraví

Variace a tipy na nepečené kuličky z piškotů

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s vejci a houbami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Špenátový salát s vejci a houbami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Špenátový salát s vejci a houbami

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s vejci a houbami