Prostreno.cz

Restovaná zelenina

Rychlá a jednoduchá míchaná zelenina. Tato barevná směs mrkve, brokolice, zelí a pórku je skvělou přílohou ke všem druhům masa.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 353 kJ / 84 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte olej a máslo, přisypte koriandr a nechte ho rozvonět.
  2. Do pánve nasypte nakrájenou mrkev, brokolici, pórek a zelí. Přikryté duste 5 minut.
  3. Zeleninu odkryjte, přidejte sezamová semínka, zázvor, chilli vločky a podle chuti zeleninu osolte.
  4. Duste odkryté 5-8 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,55g
  • Sacharidy:

    89,16g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    249,40g
  • Vláknina:

    22,50g

Aktivita pro spálení: 84 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Restovaná zelenina

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat