Pórková pomazánka

Každá pomazánka by měla být zdravá, sytá, a hlavně chutná. Namažte si křupavé pečivo jemnou, krémovou pomazánkou.

Ohodnotit

02.09.2020 lentilka

20min

20min příprava

1044 kJ / 249 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

K podávání
2 ks celozrnné bagety
K přípravě
280 g lučiny - případnou syrovátku slijte
0.5 ks malého pórku
2 lžíce jemně nasekaných pistácií - nebo lískových ořechů
2 snítky nakrájené čerstvé petrželky
2 lžíce nakrájené pažitky
2 špetky soli
1 lžička pískového cukru

Postup přípravy

V misce smíchejte lučinu, jemně nakrájený pórek, můžete přidat i kousek zelené části pórku, pistácie, nakrájenou petrželku, nakrájenou pažitku, dochuťte solí a cukrem.
Podávejte s celozrnným pečivem.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
52,69 g
Sacharidy:
177,75 g
- Cukry:
  12,65 g
Tuky:
89,89 g
Vláknina:
10,95 g

Aktivita pro spálení:

464 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

138

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

pažitka

30 kcal / 100g

B3 g

S4 g

T0,7 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Petrželka

36 kcal / 100g

B3 g

S6 g

T0 g

Celozrnná bageta

250 kcal / 100g

B9 g

S45 g

T3 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Pórková pomazánka

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

pažitka

Mandle na sucho pražené se solí

Petrželka

Celozrnná bageta

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk

Ohodnoťte recept:
Pórková pomazánka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Pórková pomazánka

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Pórková pomazánka

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Pórková pomazánka