Cuketová rýže

Rýži s cuketou, kterou můžete podávat jako přílohu, nebo jako lehkou večeři, připravíte bez dlouhého vaření.

Ohodnotit

16.10.2020 sun

40min

15min příprava

25min vaření

1042 kJ / 249 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
1.5 hrnku hnědé rýže
2 ks menší cukety
0.5 lžičky soli
2 špetky mletého černého pepře
1 stroužek česneku - prolisovaného
200 g nastrouhaného sýra čedar

Postup přípravy

Omytou cuketu nastrouhejte na hrubém struhadle, přebytečnou vodu vymačkejte.
Rýži uvařte podle návodu na obalu.
Uvařenou rýži nasypte do většího rendlíku, přidejte nastrouhanou cuketu, prolisovaný česnek osolte, opepřete, promíchejte a prohřejte.
Přidejte sýr a míchejte, až se sýr rozpustí.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
76,70 g
Sacharidy:
316,05 g
- Cukry:
  6,94 g
Tuky:
68,83 g
Vláknina:
4,06 g

Aktivita pro spálení:

550 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

164

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Cuketová rýže

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na snídani

Snídaňová miska s Cottage sýrem a ovocem

Zdravý chia pudink s borůvkami

Proteinové lívance z banánu

Řecký jogurt s vanilkovým proteinem a borůvkami

Články nejen o vaření

Olivový olej urychluje růst tukových buněk

Barva talíře ovlivňuje pocit sytosti i chuťové ...

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Ohodnoťte recept:
Cuketová rýže

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Cuketová rýže

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na snídani

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Cuketová rýže

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Cuketová rýže