Prostreno.cz

Quinoa s rajčaty a okurkou

Quinoa obsahuje všechny základní aminokyseliny. Díky obsahu bílkovin se tak vyrovná masu nebo mléčným výrobkům.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 548 kJ / 131 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy15g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Quinou připravte podle návodu na obalu. Hotovou quinou nechte vychladnout.
  2. Omyté okurky a rajčata nakrájejte na stejně velké kousky a nasypte je do misky.
  3. Přidejte quinou, nakrájenou petržel a nakrájené lahůdkové cibulky.
  4. V malé misce smíchejte citrónovou šťávu, česnek, sůl a pepř. Postupně zašlehejte olivový olej.
  5. Zálivku přidejte do misky s quinoou a promíchejte.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Quinoa s rajčaty a okurkou

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat