Prostreno.cz

Jablka s ovesnými vločkami

Ochutnejte skvělý dezert, pečená jablka s ovesnými vločkami s jemnou skořicovou chutí. Je skvělý sám o sobě, ale může být doplněn šlehačkou nebo například vanilkovou zmrzlinou.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 907 kJ / 217 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy20g
tuky14g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks jablek
  • 0.5 hrnku vlašských ořechů - hrubě nasekaných
  • 0.5 hrnku ovesných vloček
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 0.5 hrnku rozpuštěného másla
  • 1 lžička mleté skořice
  • 0.5 lžičky mletého kardamonu
  • 1 špetka soli
  • 150 ml vody
  • 2 lžičky kukuřičného škrobu
  • 2 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Omytá jablka překrojte a vykrojte jádřinec.
  3. Jablka uložte do pekáčku.
  4. V misce smíchejte ořechy, ovesné vločky, cukr, máslo, skořici, kardamom a sůl.
  5. Směsí naplňte jablka.
  6. Smíchejte vodu, kukuřičný škrob, citronovou šťávu a jablka přelijte.
  7. Jablka pečte v předehřáté troubě 20 až 25 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,80g
  • Sacharidy:

    442,60g
    • Cukry:

      117,80g
  • Tuky:

    146,80g
  • Vláknina:

    97,00g

Aktivita pro spálení: 217 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Želví maso

(2 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jablka s ovesnými vločkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat