Prostreno.cz

Domácí ovocné kokosové mléko

Kokosové mléko zvládnete bez potíží připravit doma, navíc bude bez stabilizátorů a konzervantů. K výrobě základní verze potřebujete jen strouhaný kokos a vodu. Ovoce můžete přidat dle vlastní chuti.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 35min

    35min příprava

  • 221 kJ / 52 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy2g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 150 g kokosu
  • 850 ml vody - neperlivé
  • 1 špetka soli
  • 1 ks velký,oloupaný banán - nebo ovoce podle chuti

Postup přípravy

  1. Do nádoby vysokorychlostního mixéru nasypte strouhaný kokos a zalijte ho 850 ml teplé (ne vroucí) vody.
  2. Přidejte špetku soli a mixér utěsněte pokličkou . Zapněte mixér a na plný výkon mixujte cca 3- 4 minuty, až bude směs téměř hladká.
  3. Do velké misky dejte cedník a ten vyložte tenkou utěrkou .
  4. Nalijte rozmixovanou směs a tekutinu důkladně vymačkejte.
  5. Do mléka přidejte nakrájený banán a rozmixujte ho .
  6. Můžete přidat i například jahody, mango ,nebo kiwi,podle chuti.
  7. Nápoj můžete osladit medem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    3,00g
  • Sacharidy:

    15,00g
    • Cukry:

      6,00g
  • Tuky:

    33,00g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 52 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

15

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Domácí ovocné kokosové mléko

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat