Prostreno.cz

Ryba se sušenými rajčaty

Ryba pečená v troubě je plná chuti. Sušená rajčata, česnek a červená cibule zvýrazní chuť ryby.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 439 kJ / 105 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 porce tresky,candáta,štiky - nebo jiné ryba
  • 1 ks velká červená cibule
  • 4 ks sušená rajčata nakládaná v oleji
  • 4 ks velké stroužky česneku
  • 6 lžic olivového oleje
  • 3 lžíce rozpuštěného másla
  • 0.5 lžičky soli
  • 0.5 lžičky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. Na dno pekáčku,nebo zapékací misky uložte na plátky nakrájenou cibuli,rajčata a na silnější plátky nakrájený česnek.
  2. Porce ryby osolte,opepřete a položte je na zeleninu.
  3. Ryby pokapejte olejem,máslem a dejte je do trouby předehřáté na 180 ° C. Pečte 30-40 minut-podle velikosti porcí ryby.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,35g
  • Sacharidy:

    83,11g
    • Cukry:

      12,82g
  • Tuky:

    178,73g
  • Vláknina:

    4,60g

Aktivita pro spálení: 105 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Ryba se sušenými rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat