Prostreno.cz

Mleté krůtí maso s fazolemi

Lehce pikantní mleté krůtí maso se zeleninou a fazolemi .
Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 112 kJ / 27 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky2g

Ingredience na

  • K podávání
  • 200 g nahrubo nastrouhaného tvrdého sýra
  • K přípravě
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 500 g krůtího mletého masa
  • 1 snítka nasekaného koriandru
  • 70 g rajčatového protlaku
  • 1 špetka mletého kmínu
  • 2 lžičky chilli vloček
  • 3 ks oloupaná ,nakrájená rajčata
  • 1 ks velká červená paprika - nakrájená na proužky
  • 700 ml masového vývaru
  • 450 g konzervovaných tmavých fazolí
  • 3 špetky soli
  • 1 lžíce tmavé instantní jíšky

Postup přípravy

  1. V hrnci na rozehřátém oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte maso ,nakrájený česnek a 5 minut restujte .
  2. Přidejte rajčatový protlak, koriandr,kmín a promíchejte.
  3. Maso zalijte vývarem a duste 30 minut .
  4. K masu přidejte nakrájenou papriku,rajčata, scezené,propláchnuté fazole ,dochuťte solí,chilli vločkami ,přisypte jíšku a duste 10 minut.
  5. Podávejte s nastrouhaným sýrem.





Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně s malinami

(18 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(20 hlasů)

Valentýnské tousty

(16 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Mleté krůtí maso s fazolemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat