Prostreno.cz

Kokosové smoothie

Neodolatelné smoothie, které si s chutí dáte jako snídani nebo vydatnou svačinku.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 419 kJ / 100 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky10g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 150 g kostek čerstvého ananasu - nebo kompotovaného
  • 2 lžíce strouhaného kokosu
  • 250 ml kokosového mléka
  • 400 ml kokosové vody
  • 2 ks sušených datlí bez pecky

Postup přípravy

  1. V mixéru rozmixujte ananas s kokosovým mlékem,kokosovou vodou, strouhaným kokosem a nakrájenými datlemi .
  2. Smoothie můžete ozdobit kouskem ananasu .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,00g
  • Sacharidy:

    21,00g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    57,00g
  • Vláknina:

    11,00g

Aktivita pro spálení: 100 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kokosové smoothie

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat