Prostreno.cz

Ryba s citronovým máslem

Jemnému rybímu masu dodá skvělou chuť máslo s citronovou šťávou a česnek .

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 2149 kJ / 513 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky54g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 porce filé tresky á 180 g - nebo jiná oblíbená ryba
  • 1 lžíce oleje - na potření pečícího papíru
  • Na posypání
  • 4 snítky nakrájené,čerstvé petrželky
  • Na potření
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 6 lžic rozpuštěného másla
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 0.5 lžičky soli
  • 4 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Plech,nebo pekáček vyložte pečícím papírem a lehce ho potřete olejem.
  2. V misce důkladně promíchejte ingredience na potření ryb.
  3. Ryby položte na plech,nebo do pekáčku a potřete je z obou stran citronovým máslem.
  4. Pečte v troubě předehřáté na 180°C přibližně 20-25 minut .
  5. Hotovou rybu posypte nakrájenou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,80g
  • Sacharidy:

    105,80g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    184,38g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 513 kcal

64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

153

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ryba s citronovým máslem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat