Prostreno.cz

Kuřecí vývar s koriandrem

Recept na kuřecí vývar se zeleninou a koriandrem.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 269 kJ / 64 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy6g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 ks malá cibule - jemně nakrájená
  • 0.5 ks pórku, pouze bílá část - nakrájený na plátky
  • 1 ks větší brambora - oloupaná, nakrájená na kostičky
  • 2 l domácího kuřecího vývaru
  • 0.5 hrnku čerstvého, nebo mraženého hrášku
  • 100 g čerstvého baby špenátu
  • 300 g vařeného kuřecího masa - nakrájené na malé kousky
  • 1 stroužek česneku - jemně nakrájený
  • 3 špetky soli
  • 3 snítky čerstvého koriandru
  • 3 snítky zelené petrželky
  • 2 špetky chilli vloček

Postup přípravy

  1. Ve velkém hrnci na rozehřátém oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte nakrájený pórek a minutu míchejte.
  2. Přidejte nakrájenou bramboru ,nakrájený česnek , kuřecí vývar a vařte 15 minut .
  3. Přidejte hrášek , špenát, drobně nakrájené kuřecí maso , koriandr, petrželku a vařte 5 minut.
  4. Podle potřeby dochuťte solí a chilli vločkami .

TIP:

Pokud nemáte zrovna domácí vývar,použijte vodu a bio sypký kuřecí vývar, nebo 2 kostky bio bujónu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,80g
  • Sacharidy:

    59,60g
    • Cukry:

      6,00g
  • Tuky:

    121,88g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 64 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí vývar s koriandrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat