Prostreno.cz

Špízy s kuřecím masem a sýrem

Kuřecí stehna jsou šťavnatější,než kuřecí prsa. Špízy z kuřecího masa , sýra a rajčat jsou ideálním receptem pro začátečníky.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 951 kJ / 227 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy1g
tuky17g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 650 g vykostěných kuřecích stehen - nakrájené na kostky
  • 150 g bazalkového pesta - nebo petrželového
  • 250 g sýra halloumi - nakrájený na 16 kostek
  • 250 g cherry rajčat
  • 3 špetky soli
  • Na potření
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Kuřecí kostky nasypte do misky,přidejte polovinu pesta a promíchejte.
  2. Na kovové,nebo bambusové špejle střídavě napichujte maso,sýr a rajčata.
  3. Grilovací pánev potřete olejem a připravené špízy grilujte ze všech stran , až je maso měkké. Podle chuti maso osolte.
  4. Podávejte se zbývajícím pestem.

TIP:

Pokud chcete přidat k vašim špižatým kurecímu masu a sýru ještě více chuti, zkuste do náplně přidat trochu nasekaných bylinek, jako je petržel nebo koriandr.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,10g
  • Sacharidy:

    7,00g
    • Cukry:

      3,00g
  • Tuky:

    184,30g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 227 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špízy s kuřecím masem a sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat