Prostreno.cz

Mleté krůtí maso s chřestem

Recept můžete obměňovat podle chuti , můžete přidat třeba čerstvý špenát , nebo mladé hrachové lusky.

24.06.2021 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

873 kJ / 208 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný chřest nakrájejte na kousky dlouhé přibližně 5 – 6 cm .
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu . Před koncem vaření přidejte k těstovinám nakrájený chřest a vařte ještě přibližně 3 minuty.
  3. Uvařené těstoviny a chřest sceďte , 200 ml vody z vařených těstovin odložte stranou.
  4. Ve velké pánvi na rozehřátý olej s máslem dejte mleté maso. Míchejte , aby se netvořily hrudky.
  5. K masu přidejte prolisovaný česnek, chilli vločky ,podle chuti osolte , přidejte 100 ml vody z těstovin a maso duste přikryté přibližně 15 minut ,pokud je třeba,přidejte další vodu z těstovin.
  6. K masu nasypte vařené těstoviny s chřestem , přidejte strouhanou citronovou kůru a vše prohřejte.
  7. Podávejte posypané strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    209,16 g
  • Sacharidy:

    8,45 g
    • Cukry:

      1,67 g
  • Tuky:

    85,67 g
  • Vláknina:

    2,14 g

Aktivita pro spálení:

412 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

122

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Strouhaný (sypaný) parmazán

431 kcal / 100g
B38 g
S3 g
T28 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mleté krůtí maso s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba