Prostreno.cz

Ovesné sušenky

Sušenky z ovesných vloček s banánem a čokoládovými pecičkami .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 1604 kJ / 383 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy46g
tuky19g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks menší ,zralý banán
  • 100 g změklého másla
  • 150 g ovesných vloček
  • 80 g pískového cukru
  • 0.5 lžičky mleté skořice
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 100 g celozrnné mouky
  • 0.5 lžičky kypřícího prášku do pečiva
  • 2 lžíce malých čokoládových peciček

Postup přípravy

  1. Máslo utřete s vločkami, cukrem, skořicí , rozmačkaným banánem a vejcem.
  2. Přidejte mouku s práškem do pečiva a vypracujte těsto.
  3. Do těsta přidejte čokoládové pecičky a znovu propracujte. Pokud je těsto řidší , přidejte malinko mouky.
  4. Těsto zabalte do potravinářské folie a dejte ho na hodinu odležet do chladničky.
  5. Troubu předehřejte na 160 ° C,
  6. Z těsta tvarujte kuličky o velikosti vlašského ořechu a pokládejte je na plech vyložený pečicím papírem. Každou kuličku mírně stlačte.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 160 ° C přibližně 20 minut , nebo dokud nezačnou na okrajích růžovět.

TIP:

Množství sušenek závisí na velikosti jakou zvolíte.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,40g
  • Sacharidy:

    433,16g
    • Cukry:

      152,80g
  • Tuky:

    131,62g
  • Vláknina:

    66,00g

Aktivita pro spálení: 383 kcal

47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

114

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovesné sušenky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat