Prostreno.cz

Jogurtový dresink

Chuť dodají dresinku pražená , sezamová semínka a chilli vločky . Dresink je vhodný k salátům , ale i ke grilovanému masu , nebo rybám .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 765 kJ / 182 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy12g
tuky14g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 lžíce sezamových semínek
  • 0.5 lžičky chilli vloček
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 350 ml hustého bílého jogurtu
  • 2 špetky soli
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 1 lžíce medu
  • 0.5 hrnku nasekané pažitky
  • 50 g oblíbeného strouhaného sýra
  • Na posypání
  • 2 stonky nati jarní cibulky

Postup přípravy

  1. Sezamová semínka a chilli vločky krátce orestujte v pánvi s jednou lžíci oleje. Dejte pozor, aby se nepřipálila. Nechte je vychladnout .
  2. Všechny ingredience smíchejte v misce a dresink dejte do chladničky.
  3. Před podáváním posypte nakrájenou natí jarní cibulky



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,60g
  • Sacharidy:

    136,00g
    • Cukry:

      93,00g
  • Tuky:

    148,85g
  • Vláknina:

    17,00g

Aktivita pro spálení: 182 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jogurtový dresink

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat