Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Steaky z tuňáka

Tuňák je opravdu delikátní a vyžaduje krátkou přípravu, důležité je ho nepřepéct, v podstatě ho stačí jen zlehka nechat zatáhnout .

Ohodnotit
(6 hlasů)
lanvin
  • 20min

    10min příprava

    10min vaření

  • 335 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy3g
tuky7g

Ingredience na

Postup přípravy

  1. Porce tuňáka potřete olejem, osolte ho a opepřete.
  2. Na rozehřáté grilovací pánvi porce tuňáka krátce opečte , 3 minuty z každé strany při výšce steaku 2.5 cm. Po otočení posypte tuňáka natrhaným rozmarýnem.
  3. Podávejte například s dušenými fazolkami .
Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,10g

  • Sacharidy:

    92,50g

    • Cukry:

      6,20g

  • Tuky:

    119,50g

  • Vláknina:

    20,15g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
lehká omeleta s čerstvým špenátem

Špenátová omeleta

(32 hlasů)
Croissanty s vanilkovým krémem a nutellou, můžete podávat jako vydatnou nedělní snídani, nebo skvělý dezert se zmrzlinou.

Croissanty s vanilkovým krémem

(36 hlasů)
Vydatná snídaně, nebo svačina.

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Články nejen o vaření

Třešňová šťáva je doslova kouzelným nápojem prodlužujícím život
Rubrika

Třešňová šťáva je doslova kouzelným nápojem pro...

Recept na zázvorový čaj
Rubrika

Recept na zázvorový čaj

Příjem velkého množství bílkovin je pro tělo obrovská zátěž
Rubrika

Příjem velkého množství bílkovin je pro tělo ob...

Ten libeček se ale nezdá
Rubrika

Ten libeček se ale nezdá

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Steaky z tuňáka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat