Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Pangasius s jablkovým salátem

Pangasius se v naší kuchyni objevuje stále častěji. Zkuste tento recept a uvařte zdravou a lehkou večeři.

Ohodnotit
Pangasius s jablkovým salátem
04.03.2010 Redakce Bety.cz
25min

5min příprava

20min vaření

649 kJ / 155 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Filety osušte, jemně obalte v koření a jablkovém octě. Na pánvi rozehřejte olej, rybu na něm opečte z obou stran do zlatava.
  2. Ořechy zlehka do zlatova opečte na pánvi. Pangasius je výborný s bramborem či salátem.
TIP:

K této rybě se skvěle hodí lehký jablkový salát: malá hrst nasekaných ořechů, 2 velká jablka, 1 velká mrkev, 1 lžíce citronové šťávy, 1/4 šálku zakysané smetany, nasekaná petrželka, špetka soli a pepře.

Jablka a mrkev nakrájejte na velikost a délku sirek, smíchejte s ostatními přísadami a do servírování dejte do lednice.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,36 g

  • Sacharidy:

    7,62 g

    • Cukry:

      0,41 g

  • Tuky:

    36,50 g

  • Vláknina:

    4,35 g

Aktivita pro spálení:

287 kcal
35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Candát s kdoulovou omáčkou

Candát s kdoulovou omáčkou

(13 hlasů)
45min
606 kJ
Ryba zapečená se špenátem

Ryba zapečená se špenátem

(13 hlasů)
50min
524 kJ
Treska v kari těstíčku

Treska v kari těstíčku

(17 hlasů)
35min
731 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar moniika
27.04.2016
vypadá to pěkně
Avatar renda4141
13.03.2016
Pangasius nepatří mezi mé oblíbené ryby.
Avatar heenna
10.03.2016
klido!
Avatar glady
08.02.2016
Pangasia jsem jedla jen jednou a už nikdy více, je to naprosto podřadná ryba vykrmovaná uměle jako prase.....
Avatar PPlenak
26.03.2010
Pangasius je dokonalá ryba, prakticky se nedá zkazit i když je člověk nešika a má ruce dozadu
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

oregano

oregano

265 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g
jablko

jablko

52 kcal / 100g
B0,4 g
S13 g
T0,4 g
bazalka

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g
olej

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zvětšenou prostatu umí zkrotit příroda
Zdraví a diety

Zvětšenou prostatu umí zkrotit příroda

Sex jako přírodní lék proti bolesti
Tipy a triky

Sex jako přírodní lék proti bolesti

Čokoláda chutná nejlíp přímo z jeho těla
Tipy a triky

Čokoláda chutná nejlíp přímo z jeho těla

Domácí potřeby jako orgasmické sexuální hračky
Tipy a triky

Domácí potřeby jako orgasmické sexuální hračky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pangasius s jablkovým salátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba