Prostreno.cz

Květák s kmínem a koriandrem

Recept na květák s kmínem se hodí jako samostatné jídlo např. s brambory nebo jako příloha.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 50min

    10min příprava

    40min vaření

  • 565 kJ / 135 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy7g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák vložte do osolené vody a uvařte. Sceďte a dejte do nádoby, kterou můžete vložit i do trouby.
  2. Na oleji s máslem květák orestujte, pokapejte citrónovou šťávou, posypte kmínem, citrónovou kůrou, mletou paprikou a koriandrem. Dobře promíchejte a vložte na 15 minut do trouby vyhřáté na 180°C.
  3. Jednotlivé porce posypte plátky mandlí a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,40g
  • Sacharidy:

    174,70g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    279,90g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 135 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květák s kmínem a koriandrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat