Prostreno.cz

Kuřecí kostky se zeleninou

Kuřecí maso se zeleninou , pečené v troubě na plechu.

27.04.2022 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

544 kJ / 130 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190° C .
  2. Plech vymažte olejem .
  3. Všechny ingredience na marinádu prošlehejte v misce .
  4. Kuřecí maso nakrájejte na stejně velké kostky a nasypte je do marinády. Promíchejte a nechte marinovat půl hodiny.
  5. Očištěné papriky nakrájejte na kousky, brokolici rozdělte na malé růžičky a cibuli nakrájejte na tenké plátky .
  6. Kuřecí maso i s marinádou nasypte na plech , přidejte nakrájenou zeleninu a vše promíchejte . Maso a zeleninu rozprostřete po celém plechu .
  7. Dejte do předehřáté trouby, přikryjte alobalem a pečte 30 minut.
  8. Alobal sundejte , maso a zeleninu promíchejte a pečte , až je maso měkké .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,12 g
  • Sacharidy:

    49,03 g
    • Cukry:

      19,74 g
  • Tuky:

    77,18 g
  • Vláknina:

    10,80 g

Aktivita pro spálení:

226 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Sezamový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kostky se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba