Prostreno.cz

Dušené kuře s rýží

Snadný recept na kuřecí maso a rýži z jednoho rendlíku .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 498 kJ / 119 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks naporcované kuře
  • 5 lžic oleje
  • 1 ks cibule - nakrájená nadrobno
  • 1.5 hrnku jasmínové rýže
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 500 ml kuřecího vývaru
  • 150 ml bílého vína
  • 1 špetka šafránu
  • 0.5 lžičky mleté kurkumy
  • Na posypání
  • 1 hrnek nakrájené zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Naporcované kuře osolte a dochuťte pepřem.
  2. Ve větším rendlíku na 5 lžících rozehřátého oleje nechte zesklovatět nakrájenou cibuli .
  3. Přidejte kuřecí maso a z každé strany několik minut opékejte.
  4. Maso posypte kurkumou , zalijte vývarem a přikryté duste 25 minut.
  5. Kolem masa nasypte rýži , přidejte bílé víno , rýži posypte šafránem ,přikryjte a duste doměkka.
  6. Měkké maso s rýží posypte nakrájenou petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,60g
  • Sacharidy:

    146,50g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    108,85g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 119 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dušené kuře s rýží

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat