Prostreno.cz

Melounový salát

Pro někoho možná netradiční kombinace sladkého melounu a sýra , jedná se ale o jedinečnou osvěžující lahůdku.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 983 kJ / 235 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky21g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g kuliček z vodního melounu
  • 300 g kuliček z medového melounu
  • 200 g oblíbeného sýra - čím výraznější , tím lepší
  • Na zálivku
  • 0.5 hrnku nasekané máty
  • 3 lžíce panenského olivového oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžičky nastrouhané citronové kůry
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Z melounu vykrojte pomocí vykrajovátka kuličky.
  2. Sýr nakrájejte na malé , stejně velké kousky .
  3. Ve větší misce smíchejte olivový olej ,mátu , citronovou šťávu , nastrouhanou citronovou kůru , sůl a pepř.
  4. Do misky přidejte kuličky melounu , sýr a vše lehce promíchejte .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,00g
  • Sacharidy:

    39,00g
    • Cukry:

      2,00g
  • Tuky:

    99,80g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 235 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Melounový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat