Prostreno.cz

Grilovaný salát z lilku

Grilovaný salát z lilku se sýrem feta je osvěžující a chutný pokrm ideální pro letní grilování. Kombinace grilovaného lilku sladkých rajčat pikantní červené cibule a slaného sýra feta vytváří harmonickou chuťovou symfonii která potěší každého milovníka středomořské kuchyně.

25min

15min příprava

10min vaření

376 kJ / 89 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilek nakrájejte na plátky o tloušťce přibližně 1 cm. Osolte a nechte 10 minut odležet poté opláchněte a osušte
  2. Rajčata nakrájejte na plátky, červenou cibuli na tenké kroužky
  3. Lilek potřete olivovým olejem a grilujte na středně rozpáleném grilu z obou stran dokud nezměkne a nezíská zlatavou barvu
  4. Na talíř rozložte grilovaný lilek přidejte plátky rajčat a kroužky červené cibule
  5. Sýr feta rozdrobte na salát
  6. Pokapejte citronovou šťávou olivovým olejem osolte a opepřete dle chuti
  7. Ozdobte čerstvou bazalkou a podávejte

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat olivy nebo kapary.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,74 g
  • Sacharidy:

    51,28 g
    • Cukry:

      30,73 g
  • Tuky:

    80,50 g
  • Vláknina:

    15,60 g

Aktivita pro spálení:

255 kcal
31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

lilek

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný salát z lilku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba