Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Cizrna s česnekem

Cizrna je luštěnina s lehce oříškovou chutí, je výživná a zdravá . Nemusíte ji složitě vařit, stačí si koupit konzervovanou cizrnu , okořenit , prohřát a máte skvělé jídlo .

Ohodnotit
(3 hlasů)
02.07.2022 sun
25min

10min příprava

15min vaření

641 kJ / 153 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte olej , přidejte scezenou , propláchnutou a dobře okapanou cizrnu. Míchejte až bude lehce opečená.
  2. K cizrně vmíchejte česnek a podle chuti ji osolte.
  3. Cizrna chutná nejlépe s bramborovou kaší , posypaná nakrájenou petrželkou .
TIP:

Cizrnu můžete místo oleje připravit na přepuštěném másle.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,00 g

  • Sacharidy:

    93,00 g

    • Cukry:

      11,00 g

  • Tuky:

    106,38 g

  • Vláknina:

    19,00 g

Aktivita pro spálení:

153 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Omeleta je rychlá a zdravá snídaně, která nastartuje vaše tělo energií. 

Omeleta s rukolou

10min
Tento osvěžující salát s broskvemi a kozím sýrem je ideální volbou pro lehký a zdravý oběd nebo večeři. Kombinace sladkých broskví, svěží okurky a krémového kozího sýra vytváří harmonickou chuťovou symfonii, která potěší vaše chuťové buňky.

Salát s broskvemi a kozím sýrem

10min
Cuketové lasagne jsou skvělou alternativou k tradičním lasagním, které jsou lehčí a plné zeleniny. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají zdravější variantu oblíbeného jídla.

Cuketové lasagne

1h a 5min
Brokolicový krém je lahodná a zdravá polévka, která je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Je plná vitamínů a minerálů, které jsou prospěšné pro vaše zdraví.

Brokolicový krém - polévka

30min
Více tipů

Články nejen o vaření

Potraviny a nápoje výrazně škodící játrům
zdravi-a-diety

Potraviny a nápoje výrazně škodící játrům

Úspěšný boj česneku v nose proti ucpaným dutinám tkví v technice
zdravi-a-diety

Úspěšný boj česneku v nose proti ucpaným dutiná...

Zahradničení zkvalitňuje spánek
zdravi-a-diety

Zahradničení zkvalitňuje spánek

Dostatečné množství klíčových živin nemá více jak polovina celosvětové populace
zdravi-a-diety

Dostatečné množství klíčových živin nemá více j...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cizrna s česnekem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba