Prostreno.cz

Zelný salát s celerem

Celer je mimořádně aromatická zelenina, která svou specifickou vůní a chutí ozvláštní každé jídlo. Je nedílnou součástí vývaru, ale výborně se hodí i k přípravě salátu .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 40min

    30min příprava

    10min vaření

  • 76 kJ / 18 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy2g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 400 g bílého zelí
  • 300 g celeru
  • 1.5 l vody
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 ks oloupaná cibule
  • 5 lístků ledového salátu
  • 3 ks tenké plátky anglické slaniny - nebo Schwarzwaldské šunky
  • Na zálivku
  • 2 lžíce bílého vinného octa
  • 2 lžíce majonézy - nebo jogurtu
  • 1 lžíce cukru
  • 2 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na velmi tenké nudličky, nasypte ho do misky , jemně ho osolte a promačkejte rukama .
  2. Oloupaný celer nastrouhejte na hrubém struhadle.
  3. Ve velkém hrnci přiveďte k varu osolenou vodu se 2 lžícemi citronové šťávy . V ní pak přibližně 5 minut povařte nastrouhaný celer. Poté ho slijte, nechte trochu vychladnout ,co nejvíce ho vymačkejte a dejte stranou až úplně vychladne.
  4. Cibuli nakrájejte co nejvíce nadrobno.
  5. Slaninu nakrájejte na kostičky.
  6. K zelí přidejte celer , slaninu , cibuli a natrhané lístky salátu.
  7. V malé misce prošlehejte ocet, majonézu, cukr špetku soli a mletý pepř .
  8. Zálivku přidejte k zelenině a salát lehce promíchejte. Před podáváním nechte 30 minut v chladničce.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,23g
  • Sacharidy:

    181,69g
    • Cukry:

      111,20g
  • Tuky:

    82,73g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 18 kcal

2

minut jízdy na kole

1

minut běhu

5

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s celerem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat