Prostreno.cz

Vejce na zelenině

Snadný recept na vaječnou snídaní . Vejce s rajčaty , paprikou a cibulí .

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 544 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy4g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks malá cibule - oloupaná ,drobně nakrájená
  • 3 ks oloupaná rajčata
  • 1 ks bílá paprika - nakrájená na kostičky
  • 1 snítka nakrájené zelené petrželky
  • 0.5 lžičky chilli vloček - volitelné
  • 0.5 lžičky soli
  • 3 ks vejce
  • Na posypání
  • 2 snítky nakrájené zelené petrželky
  • 3 špetky hrubě mletého pepře - volitelné

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte rajčata, petrželku , papriku , chilli vločky , osolte a duste za stálého míchání 5 -8 minut .
  3. Pomocí vařečky udělejte v zelenině 3 důlky , do každého důlku vyklepněte vajíčko.
  4. Vajíčka osolte ,přikryjte a nechte je ztuhnout, záleží na vás ,jak tuhá vejce chcete mít.
  5. Před podáváním posypte vejce petrželkou a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,00g
  • Sacharidy:

    86,96g
    • Cukry:

      19,40g
  • Tuky:

    111,25g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vejce na zelenině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat