Prostreno.cz

Vejce na zelenině

Snadný recept na vaječnou snídaní . Vejce s rajčaty , paprikou a cibulí .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 349 kJ / 83 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy1g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks malá cibule - oloupaná ,drobně nakrájená
  • 3 ks oloupaná rajčata
  • 1 ks bílá paprika - nakrájená na kostičky
  • 1 snítka nakrájené zelené petrželky
  • 0.5 lžičky chilli vloček - volitelné
  • 0.5 lžičky soli
  • 3 ks vejce
  • Na posypání
  • 2 snítky nakrájené zelené petrželky
  • 3 špetky hrubě mletého pepře - volitelné

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte rajčata, petrželku , papriku , chilli vločky , osolte a duste za stálého míchání 5 -8 minut .
  3. Pomocí vařečky udělejte v zelenině 3 důlky , do každého důlku vyklepněte vajíčko.
  4. Vajíčka osolte ,přikryjte a nechte je ztuhnout, záleží na vás ,jak tuhá vejce chcete mít.
  5. Před podáváním posypte vejce petrželkou a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,40g
  • Sacharidy:

    49,10g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    115,60g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 83 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vejce na zelenině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat