Prostreno.cz

Losos s bylinkami

Losos patří se svým jemným růžovým masem k nejoblíbenějším rybám. Je celoročně dostupný a neobsahuje téměř žádné kosti.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 330 kJ / 78 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C .
  2. V pánvi rozehřejte lžíci oleje a lžíci másla ,použijte pánev vhodnou na pečení v troubě.
  3. Do pánve položte porce lososa kůží NAHORU a nechte lososa opékat 3 -4 minuty, dokud nezíská krásně zlatohnědou barvu.
  4. Sundejte ze zdroje tepla a opatrně lososa otočte tak, aby porce ryby byly kůží DOLŮ.
  5. Kolem lososa nasypte rajčata a vše posypte nasekanými bylinkami.
  6. Lososa osolte a opepřete, na každou stranu přidejte lžíci másla . Pánev dejte do trouby a pečte přibližně 15 minut , nebo až se po doteku vidličkou začne losos rozpadat .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,20g
  • Sacharidy:

    103,50g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    107,00g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 78 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s rajčaty

(17 hlasů)

Špenátová omeleta

(31 hlasů)

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos s bylinkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat