Prostreno.cz

Ořechový koktejl

Ořechy jsou zdravé, zlepšují práci mozku a navíc jsou zdrojem cenných látek.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 15min

    15min příprava

  • 630 kJ / 150 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy2g
tuky15g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 ml mandlového mléka
  • 0.5 ks oloupaného banánu
  • 2 lžíce jemně mletých lískových ořechů
  • 1 lžíce jemně mletých vlašských ořechů

Postup přípravy

  1. Všechny přísady dejte do mixéru a rozmixujte dohladka.

TIP:

Pokud nemáte mleté lískové ořechy a budete je muset před mletím oloupat ,rozehřejte troubu na 200°C a vložte do ní na plechu rozprostřené ořechy. Pečte 5 – 10 minut. Slupku pak snadno odstraníte třením v prstech nebo v utěrce.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    1,80g
  • Sacharidy:

    3,00g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    17,80g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 150 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Zapečené rybí filety

(2 hlasů)

Rybí krokety

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ořechový koktejl

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat