Prostreno.cz

Bramboráky ze sladkých brambor

Bramboráky ze sladkých brambor jsou lahodnou a zdravější alternativou k tradičním bramborákům. Sladké brambory dodávají pokrmu jemnou sladkost a bohatou chuť, která se skvěle hodí k různým příležitostem.

35min

15min příprava

20min vaření

561 kJ / 134 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Sladké brambory oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle
  2. Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte nadrobno
  3. V míse smíchejte nastrouhané brambory, cibuli, česnek, vejce, mouku, sůl, pepř a kmín
  4. Na pánvi rozehřejte olej a lžící tvořte malé placičky z připravené směsi
  5. Smažte z obou stran dozlatova přibližně 3-4 minuty na každé straně
  6. Hotové bramboráky nechte okapat na papírové utěrce

TIP:

Pro extra křupavost přidejte do směsi trochu strouhaného parmezánu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,21 g
  • Sacharidy:

    199,76 g
    • Cukry:

      27,07 g
  • Tuky:

    46,25 g
  • Vláknina:

    20,37 g

Aktivita pro spálení:

363 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

108

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramboráky ze sladkých brambor

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba