Prostreno.cz

Salát z černých fazolí s kukuřicí

Pestrý salát z černých fazolí a kukuřice plný chutí.

14.11.2022 sun
35min

25min příprava

10min vaření

278 kJ / 66 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte olej.
  2. Přidejte dobře okapanou kukuřici, fazole, 5 lžic vody, 3 špetky cukru a míchejte 5 minut.
  3. Přidejte kmín, papriku a míchejte přibližně 2 minuty.
  4. Odstraňte z tepla a směs nasypte do velké mísy.
  5. Přidejte rajčata, cibuli, koriandr, limetkovou šťávu, chilli papričku, sůl a jemně promíchejte.
  6. Před podáváním nechte alespoň 15 minut stát. Salát můžete ještě trochu zakápnout olivovým olejem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,68 g
  • Sacharidy:

    163,70 g
    • Cukry:

      43,99 g
  • Tuky:

    60,29 g
  • Vláknina:

    34,44 g

Aktivita pro spálení:

271 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Mletý kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T22 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z černých fazolí s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba