Prostreno.cz

Polévka z pečené mrkve

Zahřejte se miskou krémové ,mrkvové polévky .

26.11.2022 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

197 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C.
  2. Oloupanou mrkev nakrájejte na kousky velké přibližně 2,5 cm.
  3. Mrkev nasypte do malé zapékací misky , osolte ji 3 špetkami soli a pokapejte 2 lžícemi oleje – promíchejte.
  4. Misku dejte do trouby předehřáté na 190 ° C a za občasného promíchání pečte 25 minut , nebo až mrkev změkne.
  5. V hrnci rozehřejte 2 lžíce oleje , přisypte nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  6. Přidejte pečenou mrkev, koriandr , kmín , česnek a vývar, vařte 10 minut , pak polévku nahrubo rozmixujte ponorným mixérem.
  7. Polévku podávejte pokapanou kokosovým mlékem , posypanou nakrájenou natí lahůdkové cibulky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,77 g
  • Sacharidy:

    217,94 g
    • Cukry:

      30,57 g
  • Tuky:

    110,07 g
  • Vláknina:

    15,37 g

Aktivita pro spálení:

270 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

kokosové mléko

230 kcal / 100g
B2 g
S5 g
T21 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z pečené mrkve

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba