Prostreno.cz

Špenátový salát s hruškou

Čerstvý baby špenát, dresink se sýrem , nakrájené hrušky a pár kešu ořechů opečených s medem .

24.02.2023 Mikeš
35min

25min příprava

10min vaření

220 kJ / 52 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ořechy opečte nasucho v pánvi ,ke konci opékání vmíchejte med .
  2. 3 lžíce sýra rozmačkejte v misce vidličkou , přidejte smetanu a promíchejte .
  3. Opraný , dobře okapaný špenát rozdělte na 4 talíře.
  4. Přidejte dresink , plátky hrušek a vše ještě posypte rozdrobeným sýrem
  5. Ozdobte ořechy a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,20 g
  • Sacharidy:

    118,00 g
    • Cukry:

      90,00 g
  • Tuky:

    79,70 g
  • Vláknina:

    5,00 g

Aktivita pro spálení:

52 kcal
6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

15

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s hruškou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba