Prostreno.cz

Špenátový salát s hruškou

Čerstvý baby špenát, dresink se sýrem , nakrájené hrušky a pár kešu ořechů opečených s medem .

24.02.2023 Mikeš
35min

25min příprava

10min vaření

1856 kJ / 443 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ořechy opečte nasucho v pánvi ,ke konci opékání vmíchejte med .
  2. 3 lžíce sýra rozmačkejte v misce vidličkou , přidejte smetanu a promíchejte .
  3. Opraný , dobře okapaný špenát rozdělte na 4 talíře.
  4. Přidejte dresink , plátky hrušek a vše ještě posypte rozdrobeným sýrem
  5. Ozdobte ořechy a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    334,22 g
  • Sacharidy:

    561,45 g
    • Cukry:

      97,95 g
  • Tuky:

    797,71 g
  • Vláknina:

    63,00 g

Aktivita pro spálení:

2570 kcal
321

minut jízdy na kole

244

minut běhu

767

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

sýr niva

353 kcal / 100g
B20 g
S2 g
T29 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s hruškou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba