Jarní smoothie

Hledáte tip na zdravou snídani. Smoothie jsou skvělé jako snídaně nebo jako svačina. S kapustou a zázvorem vás ráno skvěle nastartuje.

Ohodnotit

21.03.2023 Mikeš

15min

15min příprava

240 kJ / 57 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
100 g kapusty
300 ml 100 % jablečné šťávy
0.5 lžíce strouhaného čerstvého zázvoru
2 lžíce jogurtu
1 ks banán - malý, oloupaný, nakrájený

Postup přípravy

Kapustové listy omyjte a natrhejte je na malé kousky. Nasypte je do mixéru.
Přidejte jablečnou šťávu, zázvor, jogurt a banán, vše rozmixujte dohladka.
Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
5,70 g
Sacharidy:
72,90 g
- Cukry:
  47,08 g
Tuky:
3,12 g
Vláknina:
7,25 g

Aktivita pro spálení:

168 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Smoothie z lesního ovoce

5min

261 kJ

Smoothie s mangem a ananasem

5min

177 kJ

Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

5min

505 kJ

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g

B1 g

S17 g

T0 g

banán

89 kcal / 100g

B1 g

S22 g

T0,29 g

jogurt

61 kcal / 100g

B3 g

S4 g

T3 g

kapusta

41,9 kcal / 100g

B2,92 g

S4,42 g

T1,49 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Jarní smoothie

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Smoothie z lesního ovoce

Smoothie s mangem a ananasem

Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Strouhaný zázvor

banán

jogurt

kapusta

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk

Ohodnoťte recept:
Jarní smoothie

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Jarní smoothie

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Jarní smoothie

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Jarní smoothie