Prostreno.cz

Krémové těstoviny s chřestem

Kombinace těstovin , chřestu , sýra a smetany.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 1027 kJ / 245 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy24g
tuky14g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g oblíbených těstovin
  • 300 g zeleného chřestu
  • 250 ml 33 % smetany
  • 3 lžíce strouhaného tvrdého sýra
  • 1 lžíce nastrouhané citronové kůry
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 lžíce másla
  • Na posypání
  • 4 špetky hrubě mletého pepře - volitelné

Postup přípravy

  1. Mladý zelený chřest nemusíte loupat, stačí odlomit dřevnaté části .Chřest nakrájejte na kousky velké přibližně 4 cm.
  2. Těstoviny uvařte ve velkém hrnci s osolenou vodou tak, aby byly al dente.
  3. Na poslední 2 minuty vaření přidejte k těstovinám chřest.
  4. Poté sceďte a ponechte si 100 ml scezené vody.
  5. Smetanu nalijte do velké pánve , nebo do rendlíku ( aby se tam vešly i těstoviny ) a přiveďte smetanu k varu.
  6. Přidejte citronovou kůru .
  7. Do smetany vmíchejte po lžících máslo a míchejte, aby se rozpustilo.
  8. Přidejte scezené těstoviny , chřest , 100 ml vody z vaření těstovin a vše lehce promíchejte .
  9. Nakonec vmíchejte strouhaný sýr.
  10. Před podáváním můžete posypat pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,52g
  • Sacharidy:

    146,70g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    139,40g
  • Vláknina:

    20,15g

Aktivita pro spálení: 245 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení



Ohodnoťte recept:
Krémové těstoviny s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat