Prostreno.cz

Karbanátky z lososa

Vyzkoušejte lososové karbanátky . Můžete je podávat jen tak se zeleninovým salátem , nebo je klidně servírovat v bulce jako burgery .

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    45min příprava

    20min vaření

  • 1188 kJ / 283 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy16g
tuky20g

Ingredience na

  • K podávání
  • 200 ml majonézy
  • 0.5 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce čerstvého nasekaného kopru
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička drceného pepře - nebo podle chuti
  • 1 ks bio citron - nakrájený na klínky
  • K přípravě
  • 650 g filé lososa bez kůže - nahrubo mletého
  • 3 lžíce panko strouhanky
  • 1 ks šalotka - oloupaná , jemně nasekaná
  • 1 ks jarní cibulka - nakrájená na tenké plátky
  • 2 lžíce nasekané čerstvé petrželky
  • 1 lžíce majonézy
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 3 špetky mletého pepře
  • 3 špetky soli
  • 1 špetka kajenského pepře - volitelné
  • Na obalení
  • 1 hrnek panko strouhanky
  • Na smažení
  • 6 lžic řepkového oleje

Postup přípravy

  1. Prošlehejte majonézu , citronovou šťávu , kopr a česnek . Dochuťte solí a drceným pepřem podle chuti. Dejte do chladničky.
  2. Do větší misky dejte mletého lososa , 3 lžíce strouhanky panko, šalotku, jarní cibulku, petrželku, majonézu, dijonskou hořčici , sůl , mletý pepř a podle chuti špetku kajenského pepře. Jemně promíchejte, aby se vše spojilo .
  3. Ze směsi tvarujte menší karbanátky a obalte je v panko strouhance.
  4. Ve velké pánvi na rozehřátém oleji opečte zvolna karbanátky z obou stran dozlatova. Upečené karbanátky pokládejte na papírovou utěrku .
  5. Podávejte s klínky citronu a ochucenou majonézou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,30g
  • Sacharidy:

    333,20g
    • Cukry:

      40,40g
  • Tuky:

    292,00g
  • Vláknina:

    68,00g

Aktivita pro spálení: 283 kcal

35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

84

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z lososa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat